Vastuullinen Pelaaminen

Pelaaminen Tulee Olla Hauskaa

Sitoudumme tarjoamaan turvallisen ja vastuullisen peliympäristön kaikille suomalaisille pelaajille. Pelaaminen on viihdettä - pidä se sellaisena.

Tunnista Varoitusmerkit

On tärkeää tunnistaa, milloin pelaaminen ei ole enää hauskaa. Tässä on merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

Ajan Hallinta

• Pelaat pidempään kuin suunnittelit
• Unohdat ajan pelaamisen aikana
• Laiminlyöt muita velvollisuuksia
• Pelaat yöllä tai salaa

Tunne-elämä

• Ärsyyntyneisyys, kun et voi pelata
• Pelaaminen stressin lievittämiseksi
• Syyllisyys pelaamisen jälkeen
• Masennus tai ahdistus

Sosiaaliset Suhteet

• Vältät perhettä ja ystäviä
• Valehtelet pelaamisestasi
• Riitelet pelaamisen takia
• Eristäydyt muista

Tärkeää: Jos tunnistit itsessäsi useita näistä merkeistä, ota yhteyttä ammattilaisiin. Apu on saatavilla ja se on ilmaista.

Terveelliset Pelaamistottumukset

Näillä vinkeillä pidät pelaamisen hauskana ja hallittuna.

Aseta Aikarajat

• Päätä etukäteen, kuinka kauan pelaat
• Käytä kelloa tai hälytystä
• Pidä taukoja säännöllisesti
• Älä pelaa väsyneenä

Tasapainoinen Elämä

• Harrastuksia pelaamisen lisäksi
• Aikaa perheen ja ystävien kanssa
• Liikuntaa ja ulkoilua
• Riittävästi unta

Oikea Asenne

• Pelaaminen on viihdettä
• Hyväksy häviöt osana peliä
• Älä pelaa huonolla tuulella
• Keskity hauskanpitoon

Itsearviointi

Vastaa rehellisesti näihin kysymyksiin arvioidaksesi omaa pelaamistasi.

Pelaamisen Itsearviointi

Vastaa "Kyllä" tai "Ei" seuraaviin kysymyksiin:

1.Pelaan usein pidempään kuin suunnittelin?

2.Ajattelen pelaamista silloinkin, kun en pelaa?

3.Pelaan paetakseni ongelmia tai huonoa oloa?

4.Olen valehdellut pelaamisestani läheisilleni?

5.Olen laiminlyönyt töitä tai koulua pelaamisen takia?

6.Olen yrittänyt lopettaa tai vähentää pelaamista tuloksetta?

7.Tulen levottomaksi tai ärsyyntyneeksi, kun en voi pelata?

8.Pelaan yhä suurempia summia saadakseni saman jännityksen?

Tulosten tulkinta:

0-2 "Kyllä"-vastausta: Pelaamisesi vaikuttaa hallitulta.

3-4 "Kyllä"-vastausta: Kiinnitä huomiota pelaamistottumuksiisi.

5+ "Kyllä"-vastausta: Harkitse ammattilaisen apua.

Apua ja Tukea Suomessa

Ammattilaisten apu on saatavilla ilmaiseksi ja luottamuksellisesti.

Peluuri

0800 100 101

Maksuton puhelinpalvelu

• Ympäri vuorokauden auki
• Luottamuksellinen keskustelu
• Ammattilaisten neuvonta
• Tuki läheisille

PAF Pelaajapalvelut

0800 13 13 13

Maksuton neuvontapalvelu

• Arkisin 9-21, viikonloppuisin 12-18
• Pelaamisen hallinta
• Itsesulkeminen
• Läheisten tuki

Ehkäisevä päihdetyö EHYT

ehyt.fi

Verkkopalvelut ja tuki

• Tietoa peliongelmista
• Itsehoito-ohjeet
• Vertaistuki
• Läheisten ohjeet

Itsesulkeminen ja Pelirajat

Voit asettaa itsellesi rajoja tai sulkea itsesi pois palvelustamme.

Pelirajat

Aseta itsellesi rajoja hallitaksesi pelaamistasi:

• Aikaraja: Maksimi peliaika päivässä/viikossa
• Istuntoraja: Maksimi aika yhdessä pelikerrassa
• Taukomuistutukset: Automaattiset taukoehdotukset
• Päivittäiset rajat: Maksimi peliaika per päivä

Itsesulkeminen

Sulje itsesi pois palvelustamme määräajaksi:

• 24 tuntia: Lyhyt tauko
• 1 viikko: Viikon mittainen tauko
• 1 kuukausi: Kuukauden tauko
• 6 kuukautta: Pidempi tauko
• Pysyvä: Pysyvä sulkeminen

Huomio: Itsesulkeminen astuu voimaan välittömästi eikä sitä voi perua ennen määräajan päättymistä. Harkitse päätöstäsi huolellisesti.

Läheisille ja Ystäville

Jos olet huolissasi läheisesi pelaamisesta, täältä löydät apua ja neuvoja.

Tunnista Ongelma

Peliongelman merkkejä läheisessä:

• Salaileva käyttäytyminen
• Mielialan vaihtelut
• Velvollisuuksien laiminlyönti
• Sosiaalinen eristäytyminen
• Valehtelee ajankäytöstään
• Ärtynyt, kun ei voi pelata

Kuinka Auttaa

Näin voit tukea läheistäsi:

• Keskustele asiasta rauhallisesti
• Älä syyllistä tai tuomitse
• Tarjoa käytännön apua
• Kannusta hakemaan ammattiapua
• Huolehdi omasta jaksamisestasi
• Ota yhteyttä Peluuriin

Läheisten Tukipuhelin

Peluuri tarjoaa tukea myös läheisille ja ystäville:

0800 100 101

Maksuton • Luottamuksellinen • 24/7

18+

Ikäraja 18 Vuotta

Palvelumme on tarkoitettu vain täysi-ikäisille. Tarkistamme iän rekisteröinnin yhteydessä henkilöllisyystodistuksella.

Miksi Ikäraja?

• Suomen lain vaatimus
• Suojaa alaikäisiä
• Vastuullinen toiminta
• Turvallinen ympäristö

Ikätarkistus

• Henkilöllisyystodistus
• Passi tai ajokortti
• Turvallinen käsittely
• Kertaluonteinen prosessi

Vanhemmille

• Valvo lapsen nettikäyttöä
• Keskustele pelaamisesta
• Aseta perheen säännöt
• Ota yhteyttä tarvittaessa